Body Stress uit zich in verhoogde spierspanning. Als het lichaam er niet in slaagt een overmaat aan stress te verwerken zet de spanning zich vast in spieren. Hierdoor kunnen zenuwbanen bekneld raken en wordt de communicatie met de hersenen verstoord.
​
Body Stress (verhoogde spierspanning) kan door een lichamelijke, chemische of emotionele impact veroorzaakt worden. Voorbeelden hiervan zijn:
Lichamelijke stress: een ongeluk (Bijvoorbeeld een whiplash), een val, langdurige verkeerde (werk)houding.
​
Chemische stress: het inademen van chemische stoffen (haarspray, luchtverontreiniging), het nuttigen van chemische stoffen (pesticiden op groente en fruit) maar ook narcose of vaccinaties.
​
Emotionele stress: angst, woede of rouw​
Body Stress kan zich uiten in allerlei klachten. Voorbeelden van de gevolgen van te veel opgeslagen spanning in het lichaam kunnen zijn:
· rug-, nek-, schouder- of whiplashklachten
· hernia, spit, ischias
· fibromyalgie
· pijn in heupen, benen en billen
· onrustige benen
· pijnlijke knieën en enkels
· tintelingen, krampen of gevoelloosheid in armen of benen
· RSI, tennisarm, carpaal tunnel syndroom
· sportblessures en overbelasting
· hoofdpijn, migraine, oorsuizen
· allergische reacties, hooikoorts, astma
· maag- en darmklachten
· blaasproblemen, incontinentie
· hormonale klachten
· zwangerschapsklachten
· menstruatie – of overgangsklachten, vaginisme, vulvodynie
· vermoeidheid, verstoord slaappatroon
· burn-out, depressie​​
​​
​
Een gezond, goed functionerend lichaam heeft een normaal vermogen tot herstel. Het is daarvoor afhankelijk van goede communicatie binnen het lichaam, dat is een taak van zenuwstelsel.
​
Bij overbelasting reageert het lichaam door zich aan te spannen. Die spanning kan zich opslaan in spieren, bindweefsel, pezen etc. Het weefsel wordt samengedrukt waardoor de zenuwen in dat gebied geïrriteerd raken. Dat geeft verstoring van de zenuwprikkel; de communicatie met de hersenen raakt ontregeld en dat kan allerlei klachten geven.
​
We zijn soms geneigd om klachten te zien als een tekortkoming van het lichaam en dus gaan we nog harder werken, nog meer sporten. Het lichaam reageert met meer verkrampingen en het zenuwstelsel wordt verder onder druk gezet. Zo ontstaat een neergaande spiraal. Het is een natuurlijke, beschermende reactie van het lichaam, een signaal om rustig aan te doen, zodat het lichaam de kans krijgt om te herstellen. Wordt dit signaal genegeerd, dan zal het lichaam in deze beschermende fase blijven en de spanning op een dieper niveau in de spieren vastzetten, met als gevolg meer pijn en klachten.
​
Door de vastgezette spierspanning wordt het functioneren van ons zenuwstelsel negatief beïnvloed. De communicatie van en naar de hersenen verloopt niet meer optimaal en het zelfherstellend vermogen wordt geblokkeerd.
​
Door het negeren van signalen, stapelt de spanning zich als het ware op in ons lichaam. Het natuurlijk herstellend vermogen en daarmee de gezondheid van het lichaam neemt door iedere laag spanning steeds verder af. Het lichaam kan dan wel wat hulp van buitenaf gebruiken om de opgedane lichaamsspanning los te laten.
Wat is BSR?
'BSR richt zich niet specifiek op een ziekte of lichamelijk probleem, maar op het vrijmaken van lichaamsspanning (bodystress)'
.jpeg)